Basketbollens kulturella utveckling är mycket snabb, som är känd som den näst största bollen i världen, och den är också mycket populär i Kina, men många vänner orsakar ibland skador på sina knän eller handleder när de spelar basketskor.så knäskydden blir väldigt viktiga, så spelar knäskydden stor roll?Låt oss ta en titt!
Är det användbart att spela basket med knäskydd?
Att bära knäskydd måste vara användbart.Knäskydd spelar en roll för att stabilisera knäleden och kan minska den överdrivna rörelsen i knäleden, men att bära dem under en längre tid kommer att bilda ett beroende.
Det rekommenderas att du tränar höftmuskelgruppen och muskelgruppen i nedre extremiteter, höftmuskelgruppsövningen är för att minska knätrycket, och muskelgruppsövningen i underbenen är för att öka stabiliteten i knäleden.
Dessutom behöver du också göra hoppövningar, såsom hoppboxar, men du måste se till att start- och landningshållningen är korrekt (lära dig att använda höftleden, spänn inte knäet, överskrid inte tå, etc.).
Vilken funktion har basketknäskydd?
1.Basketknäskyddkan förhindra yttre knäskador orsakade av kollision och friktion mellan våra knän och marken när vi faller.
2. Knäskydd kan skydda knät och hjälpa knät att dela en del av det tryck som orsakas av att hoppa, springa, stanna och så vidare, för att minska risken för skador.
3. Två eller flera personer som är oumbärliga för bollgrepp, försvar, genombrott och så vidare kommer att få en del fysiska kollisioner, speciellt knät.Att bära knäskydd kan inte bara skydda sina knän från skador, utan också skydda sina motståndare.Minska denna skada.
Posttid: 2023-03-03
