I takt med att antalet löpare ökar ökar också antalet olyckor och allt fler skadas under löpningen.Till exempel är deras knän och anklar skadade.Dessa är mycket allvarliga!
Som ett resultat kom sportskyddsutrustning till.Många tror att att bära sportskyddsutrustning kan minska trycket på knän och vrister, så att våra knän och vrister kan bli friskare.I själva verket är detta tillvägagångssätt oundvikligen partisk.Sportskyddsutrustning är verkligen inte vad du vill ha på dig.
Idag kommer jag att prata med dig om sportskyddsutrustningens roll och vad ska vi vara uppmärksamma på när vi använder sportskyddsutrustning?
Vilken funktion har sportskyddsutrustning?
Faktum är att sportskyddsutrustningens roll är.Hjälp våra leder att bära en del av kapaciteten och därigenom minska trycket på lederna och förebygga ledskador.
Till exempel våra knästöd, om vi bär knästöd för löpning, då kan hängslen hjälpa oss att ge 20% stöd, så våra knän kommer att bära mindre kraft och våra knän kommer att skadas.är mindre troligt.Så här fungerar skyddsutrustningen.
Så vad ska vi vara uppmärksamma på när vi bär skyddsutrustning?
Jag tycker att många nya löpare bär skyddsutrustning.Ibland frågar jag dem varför, och de säger alla att knät gör mycket ont när jag började springa, så jag vill ta med en skyddsutrustning för att lindra det.Faktum är att övningen att använda en skyddsutrustning för att lindra knäsmärta är inte alls nödvändig.
Om vårt knä verkligen är skadat, och skadan är allvarlig, kan vi ta en skyddsutrustning för att hjälpa till att minska trycket på vårt knä under lång tid för att återhämta sig.
Har du listat ut orsaken till smärtan?
Många löpare som bär skyddsutrustning är också mycket blinda.Till exempel gör våra anklar eller knän ont.De bär skyddsutrustning utan att veta orsaken.I själva verket är detta bara en tillfällig lösning, även om det tillfälligt kan lindra smärtan.men det är mycket ogynnsamt för den långsiktiga utvecklingen av vår kropp.I det här fallet bör vi åka till sjukhuset för att ta reda på det.Om det inte är nödvändigt kan vi låta kroppen reparera sig själv utan att bära skyddsutrustning.
Posttid: 2022-jun-17
